직장인 목·허리 통증, 자세가 원인입니다

하루 8시간 이상 앉아서 일하는 직장인들에게 목과 허리 통증은 직업병과 같습니다.

잘못된 자세가 만드는 문제

올바른 자세 체크리스트

✅ 모니터는 눈높이에

✅ 의자 등받이에 허리 밀착

✅ 발바닥 전체가 바닥에 닿도록

✅ 무릎은 90도 각도로

✅ 1시간마다 5분 스트레칭

사무실에서 할 수 있는 스트레칭

이런 증상이 있다면 진료 필요

365plus 통증/물리치료 센터에서 정확한 진단과 치료를 받아보세요.